Može li stoicizam poboljšati osobne i profesionalne odnose?

Stoicizam je životna filozofija koja je prvi put nastala 300. godine pr. Zenon iz Citiuma bio je njegov utemeljitelj, a njegova su učenja brzo postala popularna. Tvrdio je da je svijet racionalan i da je život u skladu s prirodom krajnji cilj. Ovih dana, stoici poznati su po svom praktičnom i izravnom pristupu životu, ali također imaju reputaciju grubih i neoprostivih. Stoga bi moglo biti iznenađujuće saznati da stoicizam može biti iznimno koristan za njegovanje odnosa.

Stoici imaju četiri glavne vrijednosti

Iako je Zenon najpoznatiji kao službeni utemeljitelj stoicizma, većina njegovih izvornih spisa je izgubljena, a voditelji koji su došli nakon njega stvarno su razvili filozofiju. Kako se proširio starom Grčkom i Rimom, poseban naglasak stavljen je na etiku ili, točnije, kako živjeti čestitim životom. Uzimajući od ranije sokratski ideje, počeli su naglašavati stoici četiri vrijednosti — mudrost, hrabrost, umjerenost i pravednost — i njihovu važnost za kvalitetan život.

Međutim, važno je upamtiti da živjeti dobar život ne možete sami. Svi imamo odnose u kojima se moramo kretati, a četiri stoičke vrline mogu nam pomoći da ih poboljšamo, bilo da su osobni ili profesionalni.

Mudrost može ojačati veze

Ključ za mudrost Stoici tvrde da je znati razliku između onoga što možete i onoga što ne možete kontrolirati. Vas limenka kontrolirati svoje misli i postupke; vas ne može kontrolirati sve ostalo. Razlika zvuči dovoljno jednostavno, ali može biti teško implementirati. Kad kasnite na posao, je li to zato što vas je promet zaustavio (nekontrolirano) ili zato što niste otišli dovoljno rano (nekontrolirano)? Procjena se događa u nekoliko sekundi, a s vježbom može postati trenutna.

Ovo razumijevanje može pomoći u osobnim i profesionalnim okruženjima. Umjesto da vas frustriraju kolege s posla ili obitelj zbog stvari koje jesu ili nisu učinili, možete se usredotočiti na svoje unutarnje reakcije. Ne možete kontrolirati njih, ali možete kontrolirati sebe. Omogućuje vam da donosite bolje odluke u svojim postupcima, pokazujući promišljenost i empatiju prema drugim ljudima. Ulaganje dodatnog vremena u razvijanje vlastite mudrosti o sebi produbit će vaše veze s onima oko vas.

Hrabrost vas drži u trenutku s drugima

Hrabrost se popularno povezuje s hrabrim djelovanjem i junaštvom, ali stoicizam cijeni hrabrost koja proizlazi iz prevladavanja najgorih zamislivih ishoda. Stoička praksa memento mori , latinski za 'sjećati se smrti'. Vježba uključuje zamišljanje najgoreg mogućeg scenarija i njegovo prihvaćanje. Na taj način, kako god nešto ispalo, ili je bolje od očekivanog ili ste se već pomirili sa situacijom.

The najbolje aspekt memento mori je da uklanja težinu očekivanja. To vas utemeljuje i potiče cijenjenje života. Često se njegovanje odnosa može činiti poput pokušaja i pogrešaka, osobito s novim ljudima. Znajući da ste se već pripremili za ono što dolazi, pomoći će vam da ostanete opušteni u društvu drugih i otvoreni za sve što se pojavi, omogućujući vam da se više usredotočite na to da budete u trenutku s ljudima do kojih vam je stalo umjesto da brinete o tome što bi moglo poći po zlu.

Umjerenost stvara stabilnost i povjerenje

Aristotelova Zlatna sredina je možda jedan od najpoznatijih pristupa etici u moralnoj filozofiji. On sugerira da se vrlina nalazi u spektru između krajnosti i da se etičko ponašanje nalazi u sredini. Uzmimo, na primjer, ponos. U suvišku, osoba može biti krajnje tašta; s nedostatkom, osoba bi mogla biti previše skromna; u sredini, osoba bi bila ponosna na svoja postignuća, ali ne pretjerano.

Aristotelov pristup bio je vrlo popularan, a stoici su ga proširili. Nazvali su to umjerenošću - jednom od njihove četiri vrijednosti - i zagovarali su uravnotežen život. Ova se ravnoteža proteže i na odnose. Pomaže regulirati emocije, izgraditi pouzdanost i povećati strpljenje. Nakon što postignete ravnotežu, ljudi u vašem životu znat će da mogu računati na vas i da je stabilnost važna za odnose jer stvara povjerenje i pouzdanost.

Pravda njeguje međuovisnost

Drevni stoici su koncept pravde shvaćali ozbiljno; za njih je to bilo više od pravna pravda danas znamo. Vjerovali su u simpatiju — ideju da je sve međusobno povezano. Pravda nije bila od individualne važnosti, već je bila važna za sve stvari na Zemlji. Radilo se o osiguravanju dobra za sve oko vas, ne samo za sebe.

Lako je vidjeti kako ovaj pogled na pravdu može koristiti osobnim i profesionalnim odnosima. Sam temelj odnosa je briga za dobrobit nekoga izvan vas samih. Ako mislite samo na ono što je najbolje za vas, nikada nećete moći razviti nove veze i vjerojatno ćete se boriti da održite one koje imate. Stavljanje tuđih potreba u prioritet pokazuje empatiju i suosjećanje i pomaže vam da budete bolja osoba - i prijatelj.